La alerta por golpe de calor en México enciende alarmas: ¿Cómo protegerse?

Por: Liliana Noble Alemán

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 La población en riesgo incluye a niños, mujeres embarazadas, adultos mayores, personas con discapacidad confinadas en sus hogares y trabajadores que realizan sus actividades al aire libre.

CIUDAD DE MÉXICO,19 DE MAYO 2026. Durante la conferencia de prensa matutina de la presidenta Claudia Sheinbaum Pardo, denominada "Las Mañaneras del Pueblo", el secretario de Salud, el Dr. David Kershenobich Stalnikowitz, alertó a la población sobre los tres avisos epidemiológicos vigentes en el país, dedicando especial atención al peligro que representa el golpe de calor en México. El funcionario explicó que el cuerpo humano regula su temperatura de forma normal entre los 36.5°C y los 37.5°C mediante un proceso cerebral; sin embargo, las condiciones climáticas extremas y la humedad provocan que se retenga el calor interno, elevando el termómetro corporal de manera descontrolada hasta los 40°C.

Esta peligrosa condición médica genera daños inmediatos en el organismo debido a que los vasos sanguíneos se dilatan de forma abrupta. Las señales de alarma a las que se debe estar atento incluyen la piel enrojecida, caliente y seca, un pulso acelerado, dolor de cabeza, náuseas y vómito. El secretario de Salud advirtió que el calor extremo destruye las células que contienen proteínas, provocando un colapso que se manifiesta con desmayos y convulsiones. Al respecto, el titular de la dependencia enfatizó que “el golpe de calor nos puede suceder en forma súbita a cualquiera”, por lo que es vital reconocer los síntomas a tiempo.

Para prevenir consecuencias fatales derivadas del golpe de calor en México, se recomienda mantener una hidratación constante, permanecer en espacios frescos, usar ropa ligera de manga larga en colores claros, aplicar bloqueador solar y usar sombrero.

Asimismo, se debe evitar la exposición directa a los rayos del sol en el horario crítico que comprende de las 11:00 a las 16:00 horas. La población en riesgo incluye a niños, mujeres embarazadas, adultos mayores, personas con discapacidad confinadas en sus hogares y trabajadores que realizan sus actividades al aire libre. Las autoridades informaron que en lo que va del año se han contabilizado 264 casos en el territorio nacional, razón por la cual se ha implementado una estrecha vigilancia epidemiológica y la instalación de centros de hidratación en las regiones con temperaturas más severas.