¡Cuidado! El calor extremo puede ser mortal: Guía para sobrevivir al golpe de calor
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Por: Liliana Noble Alemán
@pulsosaludable
La batalla contra el termómetro: Estrategias vitales ante el calor extremo
CIUDAD DE MÉXICO, 14 DE MAYO 2026. Con el termómetro alcanzando niveles alarmantes este 14 de mayo de 2026, la Ciudad de México se encuentra en alerta. La Secretaría de Salud ha emitido un comunicado urgente para que la población extreme cuidados y aprenda a identificar a tiempo un golpe de calor, condición que, de no ser atendida a tiempo, puede derivar en consecuencias fatales.
El titular de la secretaría de Salud federal David Kershenobich Stalnikowitz a través de su red social X, destacó la importancia así como los síntomas que una persona puede experimentar ante un golpe de calor
La doctora Julieta Parga Alonso, quien se desempeña como médica adscrita a la Dirección de Urgencias Epidemiológicas y Desastres del Cenaprece, advirtió que el riesgo es mayor cuando los mecanismos de termorregulación fallan. Según la especialista, el golpe de calor surge tras una exposición prolongada a ambientes extremos, provocando que el organismo pierda su capacidad de enfriarse mediante el sudor.
“Estos mecanismos pueden alterarse”
En las primeras etapas, el cuerpo envía señales de agotamiento que no deben ignorarse, es por ello que, subraya que la fatiga, el pulso acelerado y la piel enrojecida son síntomas críticos. Si la situación escala, la temperatura interna puede superar los 40 grados centígrados, comprometiendo funciones vitales de forma inmediata.
Para contrarrestar estos efectos, la experta recomienda buscar refugio en lugares ventilados y aplicar paños fríos en zonas estratégicas como axilas e ingles.
“Representan una urgencia médica”
La prevención es la herramienta más poderosa. Se exhorta a la ciudadanía a evitar la exposición solar entre las 11:00 y las 17:00 horas, además de priorizar el consumo de agua natural sobre las bebidas azucaradas. Así mismo, Julieta Parga Alonso, del Cenaprece, enfatiza que si una persona pierde el conocimiento, jamás se le deben suministrar líquidos vía oral, sino llamar de inmediato a los servicios de emergencia.
“El golpe de calor es prevenible”
Finamente, la integrante de la Dirección de Urgencias Epidemiológicas y Desastres del Cenaprece, incistió en que la población en general debe mantenerse hidratada y vestir ropa ligera de colores claros para marcar la diferencia. Al seguir estas directrices oficiales, se busca reducir la incidencia de emergencias climáticas y proteger la integridad de las familias mexicanas durante esta intensa temporada de calor.
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