Si vives con prediabetes y diabetes, esto es lo que debes hacer hoy mismo
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Por: Liliana Noble Alemán
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CIUDAD DE MÉXICO A 18 DE AGOSTO, 2026. La falta de cultura preventiva en materia de salud en México ha provocado que millones de personas convivan con padecimientos metabólicos sin saberlo. Durante una reciente emisión enfocada en el bienestar y el autocuidado, se abordó la urgencia de integrar herramientas tecnológicas en la rutina diaria para monitorear los niveles de azúcar en la sangre antes de que se conviertan en un problema degenerativo irreversible.
El uso frecuente de un medidor de glucosa en casa no es exclusivo de quienes ya enfrentan un diagnóstico formal, sino también de aquellos pacientes que buscan prevenir complicaciones graves a largo plazo. La especialista en nutrición Vanesa Ubaldo Miranda, educadora en diabetes y miembro del Consejo Nacional de Educadores en Diabetes, explicó detalladamente cómo el organismo procesa los azúcares y por qué el páncreas llega a desgastarse cuando se consumen alimentos hipercalóricos de forma constante.
"La diabetes es una enfermedad crónica, progresiva y degenerativa que va dañando los órganos en forma paulatina."
¿Qué es la prediabetes y cómo se relaciona con el uso de un medidor de glucosa en casa?
Entiende el estado intermedio del azúcar en la sangre y la función de la insulina
La prediabetes se define como un estado intermedio que actúa de manera similar a la luz amarilla de un semáforo. No representa un diagnóstico de diabetes establecida, pero advierte que el metabolismo de los carbohidratos está fallando debido al agotamiento paulatino del páncreas. Este órgano produce la insulina encargada de metabolizar el azúcar consumido, pero cuando el estilo de vida incluye una alta ingesta calórica y sobrepeso, la cantidad o la calidad de la hormona disminuye.
Los factores de riesgo se dividen en controlables y no controlables. Mientras que la edad avanzada y la carga genética heredada por familiares directos no se pueden modificar, el control del peso corporal mediante una alimentación balanceada y actividad física constante es la clave principal para retrasar o evitar la aparición de la enfermedad.
Por esta razón, integrar un medidor de glucosa en casa si vives con prediabetes y diabetes permite registrar de forma inmediata las variaciones que ocurren después de cada comida o rutina de ejercicio, facilitando la toma de decisiones informadas antes de acudir a una revisión médica formal.
"El peso es la base medular de lo que nos puede llevar a diabetes o no, y es lo único que realmente podemos controlar."
¿Cómo funcionan los dispositivos de automonitoreo y la tecnología actual?
Conoce las herramientas digitales y los parámetros ideales para el control glucémico
La tecnología aplicada al cuidado de la salud ha evolucionado para ofrecer alternativas accesibles y fáciles de interpretar. Durante la conversación, Miriam Serrano, integrante del equipo de marketing de LifeScan con amplia trayectoria en estrategias de marcas de salud, destacó las estadísticas alarmantes sobre el porcentaje de personas que viven sin un diagnóstico oportuno y la baja proporción de pacientes que logran alcanzar metas de control por debajo del 7% en hemoglobina glucosilada.
Los dispositivos modernos de la marca OneTouch están diseñados con una interfaz intuitiva que utiliza una escala de colores para indicar si el resultado se encuentra dentro de los parámetros esperados o si requiere atención inmediata. Asimismo, la vinculación mediante tecnología Bluetooth con aplicaciones móviles gratuitas permite generar reportes automáticos de siete, catorce, treinta y noventa días, facilitando el intercambio de información detallada con el personal médico antes de cada consulta.
"El medidor de glucosa te va a dar el nivel de glucosa que tienes en el momento a través de una gotita de sangre que se toma de los dedos."
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