¿Es posible regular el consumo de alcohol desde el celular? Esta plataforma oficial y gratuita te muestra cómo
- hace 12 horas
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Por: Liliana Noble Alemán
@pulsosaludable
CIUDAD DE MÉXICO A 22 DE JUNIO, 2026. El Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente Muñiz (INPRFM) ha puesto en marcha una alternativa tecnológica dirigida a la población mayor de 18 años en México que busca modificar sus hábitos frente al consumo de bebidas alcohólicas. Se trata de una plataforma en línea, de acceso completamente gratuito y confidencial, estructurada metodológicamente para personas que presentan patrones de consumo de riesgo pero que aún no han desarrollado una dependencia severa a la sustancia.
Esta renovación digital permite que los usuarios interactúen con el programa Beber Menos de forma óptima a través de teléfonos inteligentes y tabletas, facilitando el seguimiento continuo durante las 24 horas del día. El modelo se fundamenta en un esquema de autoayuda que promueve la detección temprana de conductas de riesgo antes de que estas deriven en afectaciones mayores a la salud o la economía familiar.
De acuerdo con la Dra. Marcela Alejandra Tiburcio Sainz, directora de Investigaciones Epidemiológicas y Psicosociales del INPRFM y responsable de esta plataforma, el programa Beber Menos busca dar respuesta a un sector poblacional que habitualmente se encuentra desatendido por los esquemas tradicionales de salud. La especialista precisó que el diseño está orientado a quienes mantienen sus actividades cotidianas pero registran ingestas elevadas en momentos específicos.
El esquema de trabajo tiene una duración estimada de entre seis y ocho semanas, empleando herramientas fundamentadas en la terapia cognitivo-conductual. A través de un diario de consumo automatizado, registros del estado de ánimo y ejercicios de balance decisional, los participantes adquieren destrezas para identificar situaciones de vulnerabilidad y establecer metas claras de reducción o abstinencia.
La base científica de la plataforma cuenta con una trayectoria de cerca de 15 años de investigación y desarrollo conjunto entre la institución mexicana, la Universidad de Sao Paulo en Brasil y la Organización Mundial de la Salud (OMS). Estudios clínicos previos sugieren que las intervenciones digitales de autoayuda poseen el potencial de disminuir la ingesta alcohólica entre un 30 y un 50 por ciento en los usuarios que completan el proceso.
Actualmente, el portal registra una participación equivalente al 70 por ciento de usuarios masculinos y un 30 por ciento de usuarias femeninas. De manera voluntaria, los internautas también pueden integrarse a un protocolo de investigación clínica complementario dentro de la misma plataforma, el cual evalúa la efectividad de sesiones de apoyo adicionales durante el tratamiento a distancia.
Al describir el perfil de los usuarios ideales, la Dra. Marcela Alejandra Tiburcio Sainz, directora de Investigaciones Epidemiológicas y Psicosociales del INPRFM, explicó que “se trata de personas que a lo mejor están bebiendo mucho los fines de semana”.
Asimismo, la investigadora puntualizó que la estrategia digital está diseñada específicamente “para quienes mantienen sus responsabilidades diarias y periodos de abstinencia”, lo que facilita un abordaje temprano de la conducta.
Finalmente, respecto a las ventajas competitivas de la plataforma frente a los centros de internamiento o clínicas convencionales, la especialista detalló que el proyecto “atiende a una población que frecuentemente se queda fuera de los servicios de atención” debido a la falta de opciones para consumos moderados o iniciales.
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