Nutrición y Cocina Saludable

Por. Dore Ferriz

Nutrióloga,vocera jugos Natura

@DoreFerriz     @Naturaeslaneta

EL PODER DE LOS ALIMENTOS

 

 La dieta tiene la intención de aportarnos nutrientes para satisfacer todas las funciones orgánicas del cuerpo. No sólo se trata de saldar la energía primaria, sino de proteger cada centímetro que nos conforma.

Ahora bien, a decir de un estudio publicado en abril del 2016 por NerdWallet Health Analysis, cada año 643,000 personas en Estados Unidos se declaran en bancarrota por cuentas médicas. El 28.9% de los 35 a 44 años de edad. Y lo más triste es que más de la mitad de los casos podían haberse prevenido con pequeños cambios en sus hábitos y estilos de vida.

 

Cada prueba que la ciencia ha realizado, ha sido contundente en los efectos físicos y psicológicos que los nutrientes tienen en nuestro organismo, de tal suerte que podemos optimizar nuestras funciones y hasta aliviar algunas deficiencias.

 

El consumo de frutas es base de una buena alimentación, razón por la que se recomienda comer 2 a 5 porciones al día, ya sea en su presentación natural, en jugos recién extraídos de ésta o envasados con el 100% de fruta como es el caso de jugos Natura, ya que conservan intactos los nutrientes de las frutas que nuestro cuerpo necesita. 

 

Hoy sabemos que el contenido de vitamina C en el jugo Natura de naranja o toronja, nos ayuda a crear glóbulos rojos sanos. Su consumo funciona como antioxidante además de proporcionar un mejor rendimiento académico.

 

El jugo cien por ciento natural de manzana  evita  la acumulación de toxinas y debido a su alto contenido en fósforo, previene las caries, así como disminuye la pérdida de masa ósea. Mientras que el jugo natural también de uva, mejora la calidad de la piel; además, su contenido en potasio interviene en el metabolismo de los carbohidratos y para la síntesis muscular así como las transmisiones nerviosas.

 

El jugo de tomate, protege la próstata contra el cáncer por su alto contenido en licopeno, también le aporta calcio, hierro, potasio, yodo y fósforo al cuerpo.

 

Actualmente, la industria alimenticia nos ha facilitado el acceso a componentes biológicamente activos en los alimentos, el consumidor puede elegir el producto adecuado, porque éstos tienen el poder de manifestarse en el organismo.  Hoy, Natura puede ser tu aliado en una correcta y equilibrada dieta y un gran apoyo ya que contiene algunos de los nutrientes necesarios para gozar de una buena salud.

Recuerda que lo más importante es la opinión del experto en salud.

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